jak zdjecia

ja myslalem, ze da zdjecia swojej jak ona bedzie miala 35 w rece

Poproś moda działu żeby pokasował jej zdjęcia bo jak mod wejdzie i zobaczy to może podjąć kroki co do Twojego konta i je zbanować niestety , a tak to możesz liczyć na to że może nie zobaczy . Pozdrawiam

[...] szybciej zregenerowany i już na drugi dzień mogłem zrobić kolejne 60km na rowerze . L-Carnitine brałem w końcowej fazie redukcji aby pozbyć się "resztek", działa jak należy i miałem dużo energii. Redukcja trwała do czerwca 2010 i łącznie straciłem 45kg i nie mam dużych problemów z obwisłą skórą (lecz ona jest ale może kiedyś zniknie). [...]

Powiem tak, jak masz tendencję do "mocnej łapy" to już raczej ci taka zostanie. Nie wrzuciłaś zdjęcia, więc ciężko ocenić, ale ja np. Nigdy nie zeszłam poniżej 27 w ramieniu, a jak zaczęłam ćwiczyć, to jeszcze urosłam i dobiłam do 30. Więc wybór czasem jest taki - albo jędrność, albo centymetry. Mniej więcej tak samo, jak przy udach u gruszek. [...]

Właśnie szykuję w wordzie post z tym co mam. Poprosi się modów żeby dodali jak będziecie mieli wszystko. Na razie nie mam zdjęć od kilku osób, a w zasadzie będą moje, dzika oraz mc 88. Zozolowa potem wrzuci zdjęcia sylwetki. W ubraniu niestety nie mogą być. Ale zdjęcia nie są wymagane. Ma być luźno, motywacyjnie. Czy ktoś będzie oszukiwał, czy nie [...]

MC obowiązkowo na 1 ćwiczenie :) To najcięższe co masz w tym zestawie. Wspaniale buduje masę, (plecy, brzuch, przedramiona) Aha - Zacznij tyrać nogi ;-) Nogi tyram jak koń nie są słabe też będą zdjęcia aczkolwiek dzięki, motywujące. Dopiero się rozkręcam ...8-)

Była tabelka a dzisiaj zrobiłam zdjęcia, jako że ruszam z nowym planem. Niedlugo będzie rok czasu od drugiego porodu. Na zdjęciu bokiem nie widać dużej różnicy. Myślę że słaba Kresa też wpływa na wygląd brzucha. Powinnam iść do Fizjo jeszcze raz ale cóż ukrywać, wiecznie kasy brak. Ale zrobiłam sobie też wideo i tutaj już bardziej widać efekty jak [...]

kokosie ty chyba nie wiesz jak porzadny Stefanek wyglada ;-) Kocie mojemu tez ostatnio dvpa sie wychudzila :-( normalnie nie ma za co chycic @-) a moze by tak zdjecia porobic i jakis konkursik mezow i partnerow Ladies zrobic :-> Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-03-01 15:24:02

raz jeszcze dziekuje, macie racje w moim wieku i przy tych lekach trzeba sie cieszyc z tego co jest :-)))) veronia zdjecia beda jak w udzie i na wadze bedzie 5 z przodu :-)) Miche jem intuicyjnie zobaczymy co mi z tego wyjdzie %-) ale oczywiscie zaraz po swietach wracam do liczenia. wczoraj: -kiwi -chleb jaglany ( jakies 100g) + 1/2 makreli [...]

Dobra, lecą zdjęcia. Ostrzegam, że nie umiem pozować, ale mam nadzieję, że uchwyciłem swoją sylwetkę w miarę okej. http://i49.tinypic.com/2ajb7ly.jpg http://i45.tinypic.com/1zpl6ip.jpg http://i50.tinypic.com/md192v.jpg http://i48.tinypic.com/2h5642d.jpg http://i47.tinypic.com/9l94qf.jpg Jak widać, jest nad czym pracować dlatego jest motywacja! [...]

Ciąg dalszy opowieści straszliwej treści o rozciąganiu. Dziś o maszynach do rozciągania – czym są, jakie są, czy potrzebne, komu potrzebne, czy bezpieczne etc. Oczywiście kolejny temat – morze i aby nie zanudzać teorią i technikaliami zbędnymi do ogarnięcia i zrozumienia tematu ograniczę się do niezbędnych informacji. Jak to [...]

super. Bardzo interesuja mnie zdjęcia pokazujące jak Zane trenował. Jak byś miał takowe to czy mógłbys je wkleić?

[...] na pierwszej stronie.Pytanie w każdy poniedziałek i podliczenie do 15-go każdego miesiąca.Po tym okresie punkty sie kasują i zaczynamy od nowa. Adamus-zrozumcie, że- tak jak napisał Rion-poświęcamy wam czas z własnej, nieprzymuszonej woli.Nikt nas nie rozlicza, nikt nam niczego nie każe i nikt nam nie robi przelewu na konto.Nie mamy [...]

Brawo dla obu Panów powyżej. Ronie i jezoo ładnie to podsumowali. Uzupełniając - jak się chce wziąć udział w konkursie, to trzeba usiąść, napisać coś od siebie, dodać zdjęcia, a nie przyjść po fakcie i narzekać, że "wiecie, rozumiecie, ja chciałem, tylko mi nie wyszło, bo inni mnie zniechęcili..." Inni napisali to, co im się wydawało właściwie i [...]

W międzyczasie obiecałem że dam co nie co z zawodów, które organizowałem. Narazie mniejsze i sprawdzenie jak się przyjmie. Ale jak mi mówili chłopaki, którzy startowali a było ich 22 aż to bardzo fajny pomysł i dobra i uczciwa zabawa bo każdy miał jasno powiedziane jak robić i na czym polega konkurencja. A wyjątkowo w regulaminie pozwoliłem [...]

Nie wiem czy dla barkow 90 stopni zdjecia jest dobre. Z tego co wiem o tym cwiczeniu to schodzenie zbyt nisko nie jest wskazane a z obciazeniem tym bardziej. Triceps dostaje swoje i tak. Jak juz to wyzej nogi troche mozna jeszcze dac. Moze ktos jeszcze napisze. Wg mnie takie pompki z 60 kg na jajach sa calkiem cool :)

ogolnie wiem ze u mnie ciezko ze wzrostem ramion nawet jak waga idzie do góry wiec na pewno nic nie poszło%-) ale jutro postaram sie zmierzyc i zrobić zdjecia

[...] a tutaj celem na pewno nie jest pomoc, tylko sposobem promocji... Prosty przykład 1.Ktoś który chce pomóc dzieciom, wykłada spore siano i organizuje całą akcję tak żeby dała jak najlepszy efekt.Nikt się nie dowiaduje że to on za tym stał- bo to nie o to mu chodziło 2.Ktoś kto chce pomóc swojemu PR, wykłada siano, organizuje akcje i na każdym [...]

[...] wiatr nie wiał i ładna pogoda była. Odcinek od mniej więcej godziny 12 do 22 to dziura - a wypadek był koło godziny 20.30 A kolorki na ręce będą teraz mieniły się faktycznie jak w kalejdoskopie ;-) Ja na szczęści nie miałam okazji (i tfu tfu, żebym nie musiała mieć) do sprawdzenia czy przydatności treningów w tym względzie ale czytałam o tym, że [...]

[...] od nowa :-)) Patrzę w ten dziennik i odnajduję wypiski z maja 2015 i grudnia-lutego 2016. Myślę sobie -> hmmm @@-), czas to chyba usystematyzować, bo z wpisami tutaj było i jakoś łatwiej, i jakoś bardziej mobilizująco. Zatem będę się tu pojawiać co jakiś czas z wypiskami z treningów i być może fotkami do lustra jak za dawnych lat %-) Przede [...]